Reseña: en el libro «Mente Mágica Cuerpo Mágico Aprendiendo la conexión entre la mente y el cuerpo para una salud perfecta y un bienestar general» el autor Deepak Chopra expone varios estudios que se han realizado alrededor de los años por investigadores muy prestigiados que han llevado a entender un poco mejor la conexión real existente entre la mente y el cuerpo, es decir, que lo que las personas enfocan la atención de su mente se vuelve su realidad, para bien o para mal. Habla de cómo pensamos es producto de nuestra educación y experiencias de vida, y que estos pensamientos pueden ser cambiados para lograr un mejor bienestar. Por ejemplo: Da el caso de cómo educan a los elefantes en la India, cuando éstos son unas crías los amarran con una cuerda a un palo, con el paso del tiempo los elefantes crecen en tamaño, sin embargo, aunque son perfectamente capaces y fuertes para soltarse, no lo hacen, porque en su mente ya se creo ese paradigma de estar amarrados. El autor ofrece consejos específicos para estar más en el presente y atentos de lo que ocurre a nuestro alrededor, para así poder llegar a un bienestar y balance.
El autor habla sobre 3 tipos de cuerpos humanos: Pitta, Vata, Kapha, cada uno muestra características únicas, y que es importante que cada persona conozca qué tipo de cuerpo tiene, para así, con la información adecuada poder llegar a un mejor balance. Durante el libro, el autor habla sobre los sentidos: vista, oido, tacto, gusto, y da consejos específicos sobre como llegar a un mejor balance con los sentidos. Por ejemplo, cuando habla del sentido del gusto, dice que hay 6 tipos de sabores y que para que una persona este satisfecha, es recomendable incluir en cada comida los 6 tipos de sabores. También recomienda estar en el momento presente, por ejemplo, a la hora de comer, sólo comer, y no hacer otras actividades, como manejar, estar enfrente de la television o la computadora, etc.
Durante el libro el autor hace referencia a Ayurveda, de acuerdo a The Chopra Center:
Finalmente, el autor habla sobre la importancia y beneficios de la meditación en la vida cotidiana.
Recomiendo ampliamente este libro, sobre todo porque durante todo el libro cuenta historias y ejemplos muy interesantes, que realmente hacen que se lea muy rápido y fácil. El libro esta lleno de información muy util y especifica para cualquier persona que quiera mejorar su estilo de vida. Los ejercicios que se dan en el libro, son fáciles de realizar y cualquier persona puede hacerlos.
El libro puede encontrarse en bibliotecas públicas en Estados Unidos, o en línea.
