A veces nos encontramos en situaciones de la vida en donde existe incertidumbre. Antes, cuando era más joven, me ponía a pensar en todos los posibles escenarios, y en vez de tranquilizarme me preocupaba más, lo que realmente no ayudaba en nada a mi estado de ánimo o a la situación. Ya que nada cambiaba, sólo el hecho que yo estaba más preocupada. Conforme ha pasado el tiempo, he aprendido diferentes formas de mantener la calma y La Paz interior. Diria que mis favoritas son seguir estos dos pasos:
Paso 1:
Una me la enseñaron, y me gusto mucho, y es la siguiente, escribir en una hoja de papel todo lo que una misma tiene control, por ejemplo: como reaccionamos ante la situación, y enumerar todo lo que nosotros si podemos hacer, por ejemplo: hacer ejercicio, comer saludable, poner limites saludables con otras personas, ver contenido alegre, elegir un sentimiento de agradecimiento por la vida, tener comunicación acertiva, quererse a una misma, ponerse como prioridad, tener sueños y esperanzas propios de una misma, tener una vida propia, cuidar la naturaleza, cuidarse a una misma, etc.
Todo lo demas sobre lo que no tenemos control, entraría en la materia de las cosas que no podemos cambiar.
Este ejercicio hace énfasis en enfocar nuestra atención y nuestras acciones en lo que enumeramos que si podemos controlar de cierta forma, que usualmente tiene que ver con nosotras mismas y en como reaccionamos a las situaciones de la vida.
A simple vista parece muy obvio, pero realmente les recomiendo que lo hagan, la primera vez que lo hice, me sorprendi un montón, ya que había quizás demasiadas cosas que ocupaban demasiada de mi energia, al hacer este ejercicio, me di cuenta, que para empezar, son decisiones o situaciones, que definitivamente, no dependen de mi, sino de otras personas y circunstancias ajenas a mi. Sorprendente, hacer esta diferenciación me dio mucha tranquilidad, y un sentido de enfoque más claro, ya que en vez de estar preocupada, pude diferenciar que es lo que si dependía de mi, incluida mi actitud de preocupación, eso definitivamente, era algo si estaba en mi cambiar, y darme cuenta de eso, me ayudo a cambiar mi perspectiva de preocupación constante, a una actitud de motivación, e incluso alegria, porque casi toda mi perspectiva definitivamente estaba en mi interior, lo que hizo que realmente hiciera un esfuerzo en trabajar en mi misma, en mi salud física, y emocional. Leí muchos libros al respecto, e hice muchos ejercicios, meditaciones, oraciones, etc., y realmente ahora si siento más tranquilidad en mi interior.
Paso 2:
Todo lo que no esta en mi control, ponerlo en manos de Dios, el Universo, o en ese ser o en lo que ustedes crean.
Si alguna de las imágenes del blog les dan tanta alegría y felicidad, como a mi crearlas, y les gustaría compartirlas con una persona, especial, pueden ordenar una copia impresa que llegue directamente a su hogar, en SmugMug, (fotografías & otros artículos) https://yosoyviajadora.smugmug.com/browse o si igual que yo, aman las stickers, pueden pedir la suya en mi cuenta de @Redbubble, (https://www.redbubble.com/people/yosoyviajadora/shop?ref=account-nav-dropdown), o si les encantan las playeras, pueden checar mis diseños en Bonfire ( https://www.bonfire.com/store/yosoyviajadora/ ), hoy, como siempre, les deseo lo mejor de lo mejor. Recuerden ser felices ahora, en este mismo instante, la vida es hoy.
E igual, recuerden votar y participar como puedan en el mejoramiento de su comunidad o lugar en el que se encuentren, ustedes son importantes y capaces de hacer una diferencia super positiva, recuerden aprender a amarse a sí mismas, y ser ustedes mismas, y tener sus propios sueños y vida propia.
