Recientemente escuche el audiolibro «Eforttless/Sin esfuerzo alguno:Haz lo que más te importa» escrito por Greg Mckeown, quien es también el autor de otro libro muy famoso, que se llama Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less
Este audiolibro es leido por el autor, lo que personalmente me gusta mucho, debido a que siento que trasmite la emoción y sus sentimientos en su voz.
Ya hace algún tiempo que había pensado en esta idea de hacer las cosas con el menor esfuerzo posible, sobre todo cuando me he mudado o cuando ya me he sentido exhausta o abrumada con muchas cosas que hacer al mismo tiempo, definitivamente si he elegido la opción que requiera el menor esfuerzo posible.
Siento que este libro, aunque lo escuche en version audio, si vale la pena igual tenerlo en version libro, ya que da muchos consejos muy útiles que se pueden aplicar de inmediato a la vida cotidiana, igual menciona otros autores y libros recomendados.
Lo que quizás mas me gusto, es el cambio de paradigma en donde antes se percibía el trabajo incansable y el agotamiento extremo como algo honorable que de cierta forma la sociedad ha fomentado, en este libro siento que se hace un cambio de paradigma, que siendo sinceros, no solo lo he visto en este libro, sino en el ambiente alrededor, de realmente entender en el alma, que es lo importante en nuestras vidas. Me imagino que este cambio se ha dado, por como lo cuenta el libro, muchas personas han seguido el camino de trabajar sin cansancio y acumulación de bienes materiales, que al final no les da la felicidad que ellos pensaron que tendrían, e incluso, muchos han tenido que replantearse su mera existencia debido a enfermedades ocasionadas por estrés extremo, falta de relaciones sociales, mal nutrición, falta de sueno, etc.
Este libro da muy buenos consejos, como:
-Buscar de forma deliberada un estado en donde las cosas fluyan sin esfuerzo, usualmente esta experiencia se da cuando las personas estan fisicamente descansadas, emocionalmente no agotados, y con energia mental. Las personas estan o viven en un estado de conciencia absoluta, presentes y enfocados en lo que es importante en el momento presente.
-Hacerse la pregunta, como lograr x cosa, de la forma mas fácil posible.
-Preguntarse a si mismo, como uno mismo esta sobrecomplicando la situación de forma innecesaria, pasar del pensamiento, a la visión de lo como se vería terminado lo que queremos lograr, empezar a hacer lo mas básico, aunque sea simple e imperfecto.
-Disfrutar
-Dejar ir pesos emocionales.
-Ser agradecido con la vida.
-Descansar de forma deliberada.
-No sobreesforzarse de forma exagerada, poner limites mínimos y máximos en las acciones que uno va a realizar, para que asi se logre avanzar de forma constante y llegar al final, en vez de por ejemplo, hacer un super mega esfuerzo el primer dia, y estar tan cansado, que ya no pueda uno hacer nada por el resto de la semana, mas que nada, ser constante en el avance, cuidándose a uno mismo, mentalmente, emocionalmente, fisicamente, etc., para asi poder completar lo que uno se propone.
-Si se tiene una gran y enorme meta, dividirla en pedacitos chiquitos que se puedan realizar de forma realista.
-De forma deliberada vivir en el momento presente, para que asi uno mismo pueda estar en un estado de conciencia y tomar mejores decisiones sobre lo que realmente es importante en la vida, y lo que es irrelevante.
-Limpiar y mantener limpio el ambiente físico primero, y luego limpiar y sacar todo lo innecesario de la mente consciente.
-Accion sin esfuerzo, es decir, lograr mas, tratando menos, dejar la procrastinación, lograr empezar e incluso terminar proyectos importantes y relevantes en la vida de uno.
-Antes de empezar, definir de forma clara como se vería el proyecto o acción que queremos llevar a cabo, y establecer condiciones claras que marquen que se ha terminado, una vez que se ha llegado a ese punto, parar.
-Hacer una lista que se llame, Cosas que hacer en un dia, y ser cuidadoso que sea una lista realista y manejable de lo que para nosotros mismos significa un progreso que sea significativo.
-Empezar
-Simplificar la vida lo mas posible, quitar los pasos innecesarios
-Medir el Progreso de forma constante
-Tener progreso, escribir y continuar avanzando aunque sea solo un inicio, no juzgarnos tanto a nosotros mismos.
-Definir un rango realista de tiempo de trabajo, o avance que nos permita avanzar de forma constante, sin tener que llegar a un punto de mega estrés o agotamiento físico, emocional, mental, etc.
-Buscar resultados que no requieran esfuerzo constante, como dar pequeños pasos hacia la meta, de forma constante, como por ejemplo, invertir en vez de ahorrar.
-Aprender los principios constantes de la vida en vez de los hechos variables, ya que los principios se pueden aplicar a un gran numero de situaciones y eventos.
-Desarrollar conocimiento unico.
-Enseña a otros a enseñar.
-Vive lo que enseñas
-Contar historias
-Usar check-list
-Desarrolla relaciones que tengan integridad, inteligencia, iniciativa y confianza.
-Preveer problemas antes de que sobre-compliquen la situación mas adelante, si existe un problema fácil de arreglar, mejor resolverlo de forma inmediata, en vez de estar retrasándo la solución y estar viviendo con la incomodidad innecesaria que el problema causa cada dia.
-Enfocarse y hacer solo en las cosas que estan en nuestro control.
Espero que hayan disfrutado esta reseña. 🙂
EXPRESATE A TI MISMA DE FORMA CREATIVA CADA DIA xq es realmente muy bonito
Es mi intención, que estas imágenes, les den mucha alegría y felicidad, y que les sean utiles en la planeacion de sus viajes o en su vida cotidiana.
“Lo q nos hace humanos es la humanidad que nosotros mostramos por otros. Es acerca de dar, preocuparnos por los demas, respetar y tener compasion.”
“What makes us human is the humanity we show each other. It’s about giving back, caring, respecting and having compassion for others.”
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E igual, votar y participar en el mejoramiento de su comunidad o lugar en el que se encuentren, ustedes son importantes y capaces de hacer una diferencia super positiva, recuerden aprender a amarse a sí mismas, y ser ustedes mismas, y tener sus propios sueños y vida propia.
“La verdadera marca de la grandeza no está sólo en lo que una persona logra en su propia vida, sino en su capacidad de ayudar a otros a ayudarse a sí mismos y darse cuenta de que ellos también pueden llegar a ser grandes”
J. Earl Shoaff
“Anything is possible”
La naturaleza es hermosa, cuidemosla, usa jabones y detergentes biodegradables
